อายุเท่าไร ควร “ตรวจสุขภาพ” ส่วนใดบ้าง?

อายุเท่าไร ควร “ตรวจสุขภาพ” ส่วนใดบ้าง? ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี… เชื่อว่าหลายท่านคงมีคำถามนี้ในใจ คำตอบก็คือสำคัญมากค่ะ เนื่องจากปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันสูงถ้าเป็นระยะแรกมักไม่มีอาการแต่ถ้าปล่อยไว้ก็จะลุกลามกลายเป็นโรคเรื้อรังรักษายาก เช่น

โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตก โรคตับแข็ง โรคมะเร็ง ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้สามารถป้องกันรักษาหายได้ถ้ารู้ปัญหาตั้งแต่ระยะแรก แต่คนส่วนใหญ่มักรอมีเหตุหรืออาการก่อนจึงค่อยมาตรวจสุขภาพกัน การตรวจสุขภาพเป็นการหาปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรค บางโรคมีความผิดปกติซ่อนอยู่ แอบแฝงอยู่เป็นปีๆ แต่ยังไม่แสดงอาการ การที่เราตรวจก่อนก็จะได้รู้ถึงความเสี่ยง หรือโอกาสที่จะเป็น เพื่อจะได้หาทางป้องกัน และบางโรคถ้าตรวจเจอก่อน ก็มีโอกาสรักษาให้หายมากกว่าเจอในขั้นที่รุนแรงแล้ว

แล้วใครบ้างที่ต้องตรวจสุขภาพ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Addlife Total Check Up Center ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้แนะนำว่า ทุกคนควรได้รับการตรวจสุขภาพ โดยทั่วไปเริ่มตรวจสุขภาพได้ตั้งแต่อายุ 30 ทั้งนี้ขึ้นกับภาวะสุขภาพ อายุ ประวัติครอบครัว โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงด้านปัญหาสุขภาพ วัยทำงานซึ่งเครียดพักผ่อนน้อยไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน วัยผู้สูงอายุ เพศหญิง เพศชายมีความเสี่ยงที่แตกต่างกัน หรือบางคนที่มีความเสี่ยงมากก็อาจต้องได้รับการตรวจเฉพาะทางเพิ่มเติม ซึ่งเหล่านี้แพทย์จะเป็นผู้ประเมินแนะนำโปรแกรมการตรวจที่เหมาะกับแต่ละบุคคล โปรแกรมตรวจสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้นก็ต้องตรวจละเอียดเพิ่มเติมตามวัย ร่างกายเสื่อมถอยมากขึ้นความเสี่ยงโรคต่างๆ ก็สูงขึ้น

อายุ 30-40 ปี เป็นวัยทำงานที่มีพฤติกรรมเสี่ยง ทั้งรูปแบบการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร จึงควรรับการตรวจสายตา ความดันลูกตา ระบบเม็ดเลือด น้ำตาล ไขมัน ค่าการทำงานตับ ค่าการทำงานไต กรดยูริก ความยืดหยุ่นหลอดเลือด เอ็กซ์เรย์ปอด อัลตร้าซาวด์ช่องท้อง ตรวจการทำงานหัวใจ เช่น EKG ตรวจปัสสาวะ อุจจาระ

อายุ 40-50 ปี ตรวจพื้นฐานเหมือนกับอายุ 30-40ปี และตรวจเพิ่มเติมละเอียดมากขึ้น เช่น ตรวจคัดกรองมะเร็ง ตรวจฮอร์โมน การทำงานของปอด ตรวจการทำงานหัวใจที่ละเอียดมากขึ้น เช่น EXERCISE STRESS TEST, ECHOCARDIOGRAM VO2Max และสำหรับชาย หญิงจะมีการตรวจที่แตกต่างกันและเพิ่มเติมอีก คือ

ผู้หญิง ควรตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ควรตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยเครื่อง Mammogram แต่อาจต้องตรวจเร็วกว่านี้ถ้ามีประวัติเป็นมะเร็งเต้านมในคนอายุน้อยกว่า 40 ปี ในครอบครัว

ผู้ชาย ตรวจต่อมลูกหมากและตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก

อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป การตรวจก็จะตรวจพื้นฐานเหมือนกับอายุ 40-50 ปี และตรวจเพิ่มเติมเน้นค้นหาโรค เนื่องจากพบว่าปัญหาสุขภาพในผู้สูงอายุส่วนใหญ่เป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และภูมิคุ้มกันลดลงเป็นหวัดบ่อย เช่น

ตรวจวัดระดับสารอาหารวิตามิน เช่น วิตามินดี

CT Heart Calcium Score ตรวจหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

MRI and MRA Brain ตรวจดูเนื้อสมอง โรคสมองขาดเลือด เนื้อสมองฝ่อ มะเร็งสมอง

Low Dose CT Scan Lung ตรวจโรคปอด มะเร็งปอด

CT Intra-Abdominal Fat วัดปริมาณไขมันในช่องท้องซึ่งสัมพันธ์กับ (หรือบอกความเสี่ยง) โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง โรคความดันโลหิตสูง

Carotid Intima Thickness and Color Doppler ตรวจวัดการอุดตันและการไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดแดงใหญ่บริเวณคอที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง

นอกจากนี้ยังมีการตรวจยีน (Gene Testing) เพื่อหาความเสี่ยงการเกิดโรคก็มีความสำคัญ สามารถบอกความเสี่ยงการเกิดโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ต้องรอให้ผลเลือดผิดปกติ ช่วยวางแผนดูแลสุขภาพทั้งการออกกำลังกาย อาหาร การตรวจทางการแพทย์ที่เหมาะสมตามความเสี่ยงทางพันธุกรรม

อย่างไรก็ตามการตรวจสุขภาพเราควรคำนึงถึงสถานที่ตรวจสุขภาพ ควรเป็นสถานที่สะอาด ปลอดเชื้อ ไม่เสี่ยงต่อการติดโรค เพราะเมื่อตรวจสุขภาพแล้ว เราก็จะได้ทราบถึงสุขภาพโดยรวม เพื่อจะได้หาวิธีดูแลและป้องกัน ทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีและปราศจากโรคภัย

RELATED POST

นักข่าวรวันดาถูกจำคุก 10 ปีในข้อหาก่อการร้าย

ศาลในรวันดาตัดสินจำคุกนักข่าว Phocas Ndayizera และอีก 6 คนถึง 10 ปีในข้อหาก่อการร้าย พวกเขาถูกตัดสินว่ามีความผิดในการวางแผนระเบิดในพื้นที่สาธารณะของเมืองหลวงคิกาลีและสมรู้ร่วมคิดในการก่อการร้าย ผู้พิพากษากล่าวว่าศาลอาจให้เวลาระหว่าง 20 ถึง 25 ปีกับนักโทษ แต่ให้เวลาพวกเขา 10 ปีเพราะแผนของพวกเขาถูกยกเลิกและไม่มีผลกระทบต่อชุมชน ในการประชุมทางวิดีโอเมื่อบ่ายวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาอีก 6 คนพ้นข้อกล่าวหาและศาลสั่งปล่อยตัวทันที…

เจ้าหน้าที่ตำรวจ NJ กล่าวว่าเธอถูกไล่ออกจากการโพสต์ Facebook เรียกผู้ก่อการร้าย Black Lives Matter

นิวเจอร์ซีย์ตำรวจเจ้าหน้าที่บอกว่า " ฟ็อกซ์ & Friends แรก " เมื่อวันพุธว่าเธอคือ "เสียใจ" หลังจากที่เธอถูกยิงมากกว่าFacebookโพสต์ที่เธอเรียกว่าดำชีวิตเรื่อง ประท้วง "ผู้ก่อการร้าย". Sara Erwin อดีตเจ้าหน้าที่ตำรวจโฮปเวลล์ทาวน์ชิปอธิบายว่าอะไรทำให้เธอต้องเขียนโพสต์ที่เธอบอกว่าทำให้เธอตกงาน เจ้าหน้าที่คนที่สอง Sgt. แมนดี้เกรย์ซึ่งปรากฏตัวร่วมกับเออร์วินในรายการถูกระงับและถูกลดตำแหน่งเนื่องจากชอบโพสต์ในเดือนมิถุนายนปี 2020 ทั้งเออร์วินและเกรย์ต่างมีประสบการณ์…

เซาท์แคโรไลนาเพื่อนำทีมยิงกลับมาเพื่อประหารชีวิต

เซาท์แคโรไลนาพร้อมที่จะนำทีมยิงกลับไปสู่รายชื่อวิธีการประหารชีวิตท่ามกลางปัญหาการขาดแคลนยาเพื่อดำเนินการฉีดยาถึงตายเพื่อพยายามลงโทษประหารชีวิตหลังจากผ่านไปหนึ่งทศวรรษ รัฐสภาลงมติ 66-43 เมื่อวันพุธเกี่ยวกับกฎหมายที่อนุญาตให้ผู้ต้องขังประหารสามารถเลือกระหว่างการถูกยิงหรือถูกไฟฟ้าดูดหากไม่มียาฉีดร้ายแรง รัฐเป็นหนึ่งในเก้าคนที่ยังคงใช้เก้าอี้ไฟฟ้าและจะกลายเป็นคนที่สี่ที่ใช้ทีมยิง วุฒิสภาของรัฐได้อนุมัติร่างกฎหมายในเดือนมีนาคม หลังจากการลงคะแนนตามปกติอีกครั้งในสภาร่างกฎหมายจะมุ่งหน้าไปที่โต๊ะทำงานของรัฐบาลพรรครีพับลิกัน Henry McMaster ซึ่งบอกว่าเขาจะลงนาม “ เราใกล้เข้ามาอีกขั้นหนึ่งในการให้ความยุติธรรมแก่ครอบครัวของเหยื่อและคนที่คุณรักและพวกเขาต้องปิดฉากที่พวกเขาเป็นหนี้ตามกฎหมาย” เขาทวีตเมื่อวันพุธหลังการลงคะแนน "ฉันจะลงนามในกฎหมายนี้ทันทีที่มันมาถึงโต๊ะทำงานของฉัน" ผู้สนับสนุนกล่าวว่าร่างกฎหมายนี้จะส่งมอบความยุติธรรมให้กับผู้ที่ถูกตัดสินว่ามีอาชญากรรมรุนแรง ฝ่ายตรงข้ามตัดสินโทษประหารชีวิต แต่ยังอ้างถึงความเป็นไปได้ที่ผู้บริสุทธิ์จะถูกประหารชีวิต คนอื่น ๆ เลี้ยงดู…

อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดอาการซึมเศร้า

อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดอาการซึมเศร้า ในปัจจุบันนี้นอกจากจะเจ็บป่วยทางกายแล้ว ยังมีการเจ็บป่วยทางใจ และหนึ่งในนั้นคือ โรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้านั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งจากการที่ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทในสมองผิดปกติหรือความเจ็บป่วย ความเครียด ความเสียใจที่รับมาเป็นเวลานาน และไม่ได้ถูกระบายหรือบรรเทาให้หายป่วยตายได้ เมื่อคนเราเกิดความเครียด ทำให้ ต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ตซอล(cottisol)ซึ่งถูกเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มขึ้น ถ้าปล่อยให้คอร์ติซอลหลั่งออกมามากเกินไปจะทำให้ NK Cell เซลล์คุมกันร่างกาย หรือเซลเซลล์เพรฌฆาต ซึ่งทำหน้าที่ทำลายสิ่งแปลกปลอมต่างๆ…